Изучать серии ударов начинают с упражнений для координации перемещений. В этих имитационных упражнениях без партнера занимающиеся должны обучиться слитно и последовательно сочетать разные удары.
Тренер устанавливает определенную последовательность ударов, составляющих серию. Сначала упражнения делают всей группой под неспециализированный счет, а после этого самостоятельно.
Тренер получает, дабы ученики верно усвоили движения, слитно сочетая удары как на месте, так и с перемещением вперед и назад
Подготовительными упражнениями, подводящими боксера к усвоению серий ударов, помогают кроме этого упражнения с лапами. Тренер устанавливает определенную последовательность в чередовании ударов и получает, дабы занимающиеся верно и слитно сочетали удары, составляющие серию.
Примерные сочетания ударов сериями:
1) два прямых удара (левой — правой) в голову и боковой левой в голову;
2) два прямых удара (левой — правой) в удар и голову снизу левой в голову;
3) два прямых удара: левой в голову — правой в туловище и боковой левой в голову;
4) два прямых удара: левой в туловище — правой в голову и боковой левой в голову.
В то время, когда занимающиеся обучатся верно и слитно сочетать удары в серию, им позволяют упражняться в контратаке и атаке с партнером в свободном бою, используя серии из прямых и боковых ударов. Дабы приучить занимающихся возвращаться в боевую стойку по окончании серии ударов, направляться советовать им заканчивать последний удар серии левой рукой.
Серии ударов применяют для контратаки и развития атаки. Занимающиеся практикуются в ударах сериями в условном и свободном битвах.
Атака серией ударов. Для упражнения с партнером занимающимся рекомендуется пользоваться следующей схемой: подготовка атаки, атакующий удар, развитие атаки, выход из боя. Эти фазы разучивают раздельно и после этого объединяют в законченное целое. Расчлененный способ обучения содействует выработке уверенных и четких действий в атаке.
Дабы в подготовке атаки отвлечь внимание партнера от выбранной для атакующего удара цели, занимающиеся смогут пользоваться разными фальшивыми ударами левой рукой. Первым атакующим ударом, наносимым скоро за фальшивым, возможно прямой либо боковой удар левой в голову; атакующий может развивать атаку серией прямых ударов и выйти из боя шагом правой ногой назад либо вправо.
Зашита от серий ударов. Приемы защиты от ударов сериями разучивают в парах (в перчатках). Один партнер атакует опредроблённой серией ударов, второй защищается ранее изученными приемами защиты.
Защищающийся, стараясь не соприкасаться близко с партнером, делает ход назад либо вправо (первое защитное движение), избегая этим ударов, наносимых партнером. Для последующей защиты он пользуется уходами, подставкой под удары плеча, ладони и согнутой в локте руки, и уклонами.
Атака серией ударов. Атака, используемая в удобный момент при атаке партнера, строится на том, что боксер избегает атакующего удара и переходит от защиты к наступлению Наступление возможно выстроено на слитном чередовании контратакующих ударов, наносимых избирательно — в раскрывающиеся места на теле партнера.
В начальном обучении атаку серией ударов разучивают в условном бою с партнером, что делает роль атакующего. Дабы уменьшить задачу контратакующего, партнеру разрешают нападать лишь одним, заблаговременно обусловленным, ударом. Боксер, разучивающий атаку, защищается от удара партнера определенным приемом защиты, по окончании которой и переходит в атаку. Сначала атака обязана состоять лишь из прямых ударов, направляемых по усмотрению боксера в разные места на теле партнера. После этого задание возможно усложнено, и боксер может практиковаться в сериях, складывающихся из разных ударов.
Умение контратаковать сериями ударов должно быть закреплено упражнениями с партнером в свободном бою.
Обучаемся бить в ответ. Атака ударами в S.P.A.S. (street fighting S.P.A.S.)
