Весьма легко перенести отрицание в выздоровление. Кроме того подтверждая собственную зависимость и прекратив потребление, Вы думаете привычными методами, поддерживающими то, во что ВЫ Желаете верить. Легче заявить: «Сейчас, в то время, когда я бросил использовать, — всё в порядке» чем допустить, что Вы должны шепетильно направляться программе выздоровления всю оставшуюся судьбу.
В то время, когда видеть вещи такими, какие конкретно они имеется — некомфортно либо чем-то угрожает, — легче выбросить их из головы либо поменять их в собственном сознании, так, что они покажутся менее угрожающими. Отфильтровывание болезненной информации — это метод справляться с обстановкой, приносящий кратковременное облегчение, но вызывающий, в конечном счёте, ещё более интенсивную боль. Компромисс в пользу неточного понимания скоро даст Вам чувство безопасности. Так, Вы сможете скоро совладать с больным действительностью, выталкивая её из сферы собственного осознания, но за это имеется цена. Данной ценой может стать срыв.
Существуют состояния и обстоятельства, каковые будут ориентировать Вас на нехорошие ответы в выздоровлении. Эти обстановки приведут к срыву, если Вы разрешите отрицанию, недостатку и самообману правильной информации затуманить Ваше познание того, что должно делать, дабы иметь прогресс в выздоровлении.
Существуют показатели, сопровождающие процесс развития срыва. В случае если подтверждение наличия этих дающих предупреждение показателей некомфортно, либо чем-то Вам угрожает, то их легко выбросить из сознательного понимания либо «перекрутить» их в более приемлемую действительность. Это окажет помощь Вам ощутить себя спокойнее и эргономичнее сейчас. Но это кроме этого разрешит процессу срыва продолжать усиливаться , пока он не выйдет из-под контроля.
Показатели срыва в большинстве случаев развиваются на подсознательном уровне. Пребывав вне Вашего сознательного понимания, они растут и усиливаются. Вы не осознаёте их наличия, пока они не выходят из-под контроля. , пока Ваше восприятие, суждения и поведение находятся вне контроля, Вы станете, возможно, неспособны прервать процесс срыва прежде, чем он закончится эпизодом потребления.
Не обращая внимания на то, что срыв — это весьма настоящая возможность, его возможно избежать. Проходя процесс планирования предотвращения срыва, Вы сможете обучиться методам управления показателями срыва, основанными на трезвости, и переводу их в область сознательного понимания прежде, чем станет через чур поздно. Вы сможете обучиться прерыванию процесса срыва прежде, чем станете неуправляемыми.
Вы имеете возможность обучаться у прошлого. Практически, прошлое — Ваш лучший и самый эффективный учитель. Оно научит Вас, что трудится, а что нет. Разрешая прошлому научить себя, как остаться трезвым, Вы сможете избежать зависимого потребления в будущем. И сможете избежать других типов дисфункции таких, как эмоциональный либо физический провал.
Существуют предсказуемые и прогрессирующие дающие предупреждение показатели, появляющиеся у многих выздоравливающих людей перед возвращением к потреблению. Дающие предупреждение показатели начинаются с малых трансформаций в поведении и мышлении. Вы убеждаетесь, что зависимость — больше не самая ответственная неприятность. Другие вещи становятся более серьёзными. Вы начинаете использовать ветхие модели поведения вместо тех, о которых определили на лечении и сделали частью собственной программы выздоровления. Ветхие модели поведения вызывают старые проблемы и старые способы отрицания. Эти трансформации усиливают неудобство и делают возврат к потреблению не только вероятным, но и желательным. Но, вероятнее, Вы не станете осознавать трансформаций, имеющих место в поведении и Вашем мышлении.
Планирование предотвращения срыва научит Вас распознавать эти трансформации, и делать хороший выбор вместо потребления наркотиков либо моделей компульсивного поведения, разрешающих продолжать изоляцию, отрицать и удирать от действительности. Вы сможете прерывать такое поведение в любой точке, в случае если станете знать, как это сделать.
Перед тем, как у Вас начнутся проблеме, Вы станете должны создать замысел, что разрешит Вашей семье, приятелям, членам и консультанту группы самопомощи оказать помощь Вам прервать потенциальный, либо фактический срыв, что может случиться. Вы должны создать кое-какие правила, которым должны будут направляться другие люди, дабы оказать помощь Вам избежать разрушительных последствий срыва. Планирование Предотвращения Срыва — это процесс обретения сознательного понимания показателей срыва и совершение действий, каковые разрешат Вам убрать их из собственной жизни.
Отрицание.Из-за чего мы не желаем изменяться?
