Программа соревнований по спортивной подводной стрельбе включает в себя три упражнения. Упражнения № 1 и № 2 постоянны для всех соревнований — зимних и летних, проводящихся в бассейнах и на открытой воде — на морских, озерных и речных акваториях. Это стрельба из малокалиберного пистолета (МП-1) и стрельба по неподвижной мишени под водой — ПНМ (подводная неподвижная мишень). Упражнение № 3 имеет две модификации: стрельба по движущейся мишени — ПДМ (подводная движущаяся мишень) и стрельба по движущимся целям (рыбам) — ПДЦ (подводная движущаяся цель). Упражнение ПДМ выполняется в бассейнах в те сезоны года, в то время, когда нельзя организовать соревнования на открытой воде. Выполняют его и летом в естественных водоемах при отсутствии рыбы, а также в юношеских спортлагерях, имитируя поражение спортсменом живой цели. Упражнение ПДЦ не выполняют зимний период, поскольку его делают лишь на природных водоемах*.
* Правила соревнований по спортивной подводной стрельбе согласованные с Комитетом по спорту и физической культуре при Совете Министров СССР и утвержденные ЦК ДОСААФ СССР, устанавливают следующее предельное число очков за отдельные их соотношение и упражнения в программе троеборья: в стрельбе под водой по движущимся мишеням либо движущимся целям-4000 (40%); в стрельбе под водой но неподвижным мишеням — 3500 (35%)-, в пулевой стрельбе из малокалиберного пистолета — 2500 (25%). Окончательный подсчет очков производится в соответствии с Правилам соревнований.
Упражнение № 1. СТРЕЛЬБА ИЗ МАЛОКАЛИБЕРНОГО ПИСТОЛЕТА (МП-1)
Расстояние 25 м. Мишень с тёмным кругом № 4. Положение для стрельбы — стоя. Выстрелов — 3 пробных и 10 зачетных. Время на пробные 5 мин., на зачетные- 15 мин.
соревнования и Тренировки по пулевой стрельбе проходят в стрелковых тирах либо на особых полигонах под управлением инструкторов стрелкового спорта. Стойка стрелка. Спортсмен обязан находиться прямо, держа на одной прямой линии грудь, голову и шею, правым боком к мишеням. Ноги на ширине плеч, ступни под эргономичным углом друг к другу, левая нога чуть выдвинута вперед. В случае если ноги стоят шире, чем направляться, это содействует горизонтальному качанию тела на протяжении прицеливания — пистолет будет смещаться справа налево и обратно. В случае если ноги стоят уже, чем нужно, вероятны колебания в вертикальной плоскости — тяжелее сохранить правильный просвет между мушкой и яблоком. Пули будут ложиться в вертикальном рассеивании. Левая рука закинута за пояснице либо лежит на бедре, либо вложена в карман; правая вольно вытянута в сторону мишеней. Левый глаз закрыт.
Пистолет вкладывают левой рукой в правую так, дабы рукоятка ложилась именно на середину дуги, образуемой громадным и указательным пальцами. Пистолет необходимо сжимать посильнее всего средним пальцем, вдавливая им рукоятку в самую середину ладони. Безымянный палец давит не сильный, еще не сильный — мизинец. Указательный палец не участвует в обхвате рукоятки. Сжимайте рукоятку пистолета не очень сильно и не слабо. У умелых стрелков существует такое сравнение: держать пистолет нужно, как птицу — очень сильно сожмешь — задавишь, слабо — улетит. Единственное место соприкосновения указательного пальца с пистолетом — это курок, он попадает именно на место сгиба пальца между первой и второй фалангами.
выстрела и Техника прицеливания. Поднимитесь прямо, проконтролируйте положение поясницы, головы и шеи. Разверните лицо к мишеням, закройте глаза и поднимите пистолет (незаряженный). Проконтролируйте мышечными ощущениями положение руки, прицельтесь, не открывая глаз. В то время, когда вы почувствуете, что стреляете вот так&на данный момент;, откройте глаза. Увидьте, куда наблюдает пистолет. Повторите еще раз. В случае если пистолет наблюдает левее мишени, чуть выдвиньте вперед левую ногу, в случае если правее, чуть отодвиньте ее назад. Добейтесь руки и такого положения тела, дабы в мыслях выстрелив не глядя, вы попадали в мишень. В паузе между выстрелами стрелок держит пистолет опущенным; дуло направлено в сторону мишеней под углом не более 45° к полу.
Дышите мерно, нормально, волнообразным (с живота до верхних ребер) полным дыханием. По команде тренера (либо судьи у огневого предела) зарядите пистолет, взведите курок. С подъемом руки сделайте вдох, жестко закрепите руку в запястье и локтевом суставе, напрягите ягодицы и мышцы ног. Еще до перемещения руки вверх глаз обязан совместить мушку в прорези. Затем неторопливо (но и не весьма медлительно, приблизительно в течение 3 сек.) поднимайте руку. В один момент корпус чуть отклоняется влево, создавая противовес руке с пистолетом. Лучше совершите пистолет чуть выше мишени, а после этого уже, затаив дыхание на полувыдохе, медлительно опускайте его, поскольку на протяжении подъема напряжение в руке посильнее, чем на протяжении опускания, и вероятно большее дрожание.
Самое непременное правило и главное прицеливания: видеть быстро прорезь и мушку и нерезко — мишень. Максимально совершенно верно поместите мушку посередине прорези, следя кроме этого за тем, дабы мушка не была высокой либо низкой, а была совсем ровной (рис. 20).
Программа для натурала 5 на 5
