Тел: 8(495)744-73-56
Сайт: www.olimpic-fit.ru
ВК: vk.com/olimpic_fitness
Администрация: gp@olimpic-fit.ru
Описание групповых программ:
Аэробные программы:
STEP basic — Урок с применением степ — платформы.
STEP creative — Аэробика с применением степ платформы. Урок средней интенсивности. Рекомендуется по окончании прохождения уровня Basic.
Силовые программы:
SUPERSTRONG — Функциональный силовой тренинг, направленный на упрочнение мышц всего тела с применением особого оборудования (бодибары, гантели) и сопротивления собственного веса.
SUPERSCULPT — Силовой класс для тренировки всех групп мышц с применением разного оборудования. Для всех уровней подготовки.
FITBALL — Силовой урок с применением особых мячей. Для всех уровней подготовки.
TABS+FLEX — Силовой класс, направленный на проработку мышц пресса. В последней части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Для все уровней подготовки
FUNCTIONAL — Данный способ круговой функциональной тренировки разрешит активизировать до невиданных высот ваш метаболизм, сжечь невиданное количество калорий и довести до той усталости, о которой грезит любой уважающий себя тренирующийся.
BODY TOTAL — Тренировки направлены на мускулы рук и плечевого пояса, мускулы пресса и поясницы. Упражнения upper body развивают мышечную силу, улучшают кровообращение в тканях.
MUSCULE TONING — Это силовой класс, имеющий нагрузку средней и высокой интенсивности, для тренировки всех больших мышечных групп.
LOWER BODY — Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, пресса и ягодиц. LOWER BODY(ноги, поясницы, пресс) UPPER BODY(плечевой пояс, поясницы, пресс) – силовой класс, направленный на развитие, формирование и укрепление больших групп мышц с применение разного оборудования.
Интервальные программы:
INTERVAL — Урок, с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Рекомендуется для подготовленных.
DEEP WORK — Это атлетичная, несложная, интенсивная, неповторимая программа. Она стоит из пяти элементов и наполнена хорошей энергией
Зажигательный танец:
и — Танцевальные программы-фитнес, сочетающий в себе активные перемещения танцев “латина” и аэробику. Рекомендуется всем.
STRIPLASTIKA — Учит грациозному владению своим телом, пластичным перемещениям. Несложные танцевальные комбинации заставляет ваше тело двигаться в такт музыке, а изгибы тела будут повторять мелодию.
LATINA — Это смесь клубной школы и вечеринки классических латиноамериканских танцев: мумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля
BODY BALLET -это облегченная хореография, складывающаяся из изучения баз, в первую очередь, как раз хорошей хореографии
BodyMind программы:
YOGA — Тренировка под восточную музыку напоминает медитацию, но исполнение асан требует от Вас сосредоточенности и физических усилий. Урок великолепно снимает стресс, повышает гибкость. Длительность занятия 115 мин. Для всех уровней подготовки.
PILATES — Занятие направлено на формирование осанки, сильного внутримышечного корсета, профилактику болей в пояснице, улучшение межмышечной координации и контроля над телом. Для всех уровней подготовки.
КАЛЛАНЕТИКА — это серия непродолжительных, спокойных, четких перемещений, каковые при последовательном исполнении смогут скоро укрепить ваши бедра, ягодицы, пузо, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму вашему телу, наряду с этим впечатляюще улучшив осанку. Режим работы статический и динамический. Рекомендуется всем.
STRETCH — Разновидность фитнеса с обилием растягивающих перемещений. Вы станете делать растяжку отдельных частей тела, фиксировать это положение в течение некоего времени, а позже возвращаться в исходное положение. Занятия стретчингом проходят в медленном темпе.
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦЫ -Основана на методиках фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК. Эта программа объединяет все лучшее, что имеется в этих совокупностях для оздоровления позвоночника.
YOGALATES — Новейшая методика в мире фитнеса, совмещающая два направления йогу и пилатес.
ДРАЙВ НОВО ПЕРЕДЕЛКИНО Боровское шоссе 43
