Некоторые общие положения
Техника Руки для отслеживания момента засыпания
Метод стабильного выхода
Методика выхода в астрал
Использование РАПОРТа для перевода спящего человека в астральное сознание
Полная физическая релаксация. Поза стандартная — лежа на спине, руки и ноги протянуты прямо, не пересекаются. Расслабляйте постепенно все конечности начиная от кончиков пальцев ног до головы.
Можно концентрироваться на точках касания тела с кроватью. Буддийский метод: Снизу вверх, нельзя
пропустить ни одной точки. Никакого внушения тяжести и проч не нужно, только касание ощущать,
все. Признак успеха — когда начинает чесаться нос или еще что..:-)) Как это не смешно. При
глубокой релаксации мелкие ощущения, обычно незамечаемые, разрастаются до трудно выносимых.
Тогда сосредоточение переносится на эти ощущения (!) — они ссначала усиливаются, но потом
исчезают сами. Когда они исчезают в результате такого сосредоточения — достигнута предельно
глубокая релаксация.
Такая релаксация нужна для перехода мозга в иное состояние (состояние сна, альфа или дельта
фазы), а также (что не менее важно) для отвлечения сознания от физического тела и вообще от
всего физического. Можете упражняться на этом этапе несколько ночей подряд, не торопитесь
начинать собственно проекцию.
А здесь я приведу вам важнейшее упражнение по накоплению и циркуляции энергии.
Умственная релаксация. Параллельно с физической (или чуть позже) проводят умственную
релаксацию. Для многих людей очень сложно остановить внутренний диалог, успокоить поток
мыслей, проносящихся в голове. Тут поможет такой метод: пассивное наблюдение за мыслями,
за чернотой перед глазами. Просто пассивно наблюдайте, ни о чем не думайте, но сохраняйте
осознанность.
Проекция. Тут уж вариантов множество. Когда достигнут необходимый уровень релаксации,
может возникнуть такое явление, как вибрации: легкое подрагивание мышц тела, обычно
(но не у всех) сопровождаемое шумом в голове или ушах. Многими этот шум описывается
по-разному, но не важно, главное: готовьтесь к необычным явлениям и не бойтесь их —
просто отметьте ощущение и проигнорируйте его. Не зацикливайтесь на физических ощущениях,
забудьте о них. Глаза закрыты, и всё, что теперь для вас существует, это Вы, та крупица
Осознания, позволяющая судить о вас, как о Личности. Далее и производится вынос сознания
за пределы физической оболочки. Тут я дам несколько способов:
а) Техника подъема по мнимому астральному шнуру. Представьте тонкий прочный шнур, спускающийся
к вашей голове (или сердечной чакре, кому удобней). Вытащите мнимые руки и подвигайте ими.
Все это производится мысленно. Теперь мнимыми руками начните поднимать себя по этому шнуру
вверх, быстро, рука к руке. Все выше и выше… Не останавливайтесь, вы почувствуете
головокружение, поток вибраций, но все равно продолжайте ползти. В скором времени вы
обнаружите себя уже вне тела, на небольшой от него высоте.
Более подробно читайте здесь: астральный шнур
б) Техника гравитационного куба. Визуализируйте перед глазами (закрытыми!) куб со
стороной примерно 10-15 см на расстоянии примерно 1.5 метра. Начните раскачивать его
вперед-назад параллельно вашему телу. Таким же образом раскачивайте и вашу астральную
голову (центр сознания, то, чем вы думаете). То есть когда куб приближается к вам, вы
тоже чуть-чуть притягиваетесь к нему, когда он отходит назад, силы притяжения ослабляются
и вы также возвращаетесь в исходное положение. Постепенно увеличивайте амплитуду колебаний
куба, чтобы он все ближе и ближе приближался к вашей мнимой голове. В итоге вы должны с
ним соединиться, прилипнуть к нему и пусть теперь куб вынесет вас за собой из тела,
продолжая колебания вперед-назад.
в) Техника Астрального Двойника. Визуализируйте, как из солнечного сплетения выходит
тонкая струйка астрального вещества и конденсируется на удобной высоте сначала в облачко,
а затем пусть это облачко примет приблизительную форму вашего тела, лицом к вам. Теперь
отметьте ваш Центр Осознания, где оон находится? (То, чем вы думаете). Перенесите этот центр
осознания на то же место, но в астральном двойнике. А теперь развернитесь в нем так, чтобы
повернуться лицом к вашему физическому лицу. Удерживайте эту перемену перспективы. Постарайтесь
прочувствовать новые (астральные) руки и ноги.
2.Техника Руки для отслеживания момента засыпания
НА ГРАНИЦЕ С ТУРМЕНАСТАНОМ СКОПИЛИСЬ ДЕСЯТКИ ФУР С ТАДЖИКИСТАНА
