В то время, когда я поступил в технический университет Теннеси, по окончании того, как покинул бейсбол и работу на конвейере в «TRW» я решил взять степень магистра в области физических упражнений с направленностью на фитнесс. Я еще не выбрал карьерный путь, но так как мне нравилось тренироваться, я имел возможность видеть себя в какой — то спортивной карьере. Я думал, я могу стать тренером в фитнесе либо персональным тренером. Я воображал, как в один раз я могу стать обладателем зала.
Один из классов, «Тренировки для Выступлений», преподавал юноша по имени Чип Пух. Чим главенствовал силовым тренером в университете и нёс ответственность за физическое развитие всех студентов-атлетов. Любой раз Чип показывал видео с официального Кроссфит сайта Crossfit.com, как часть урока.
Я тренировался в пожарной работе, но не следовал никакой конкретной программе. Легко поднимал веса и делал упражнения, каковые знал со старшей школы. Упражнения Кроссфита позвали во мне любопытство, и я начал пробовать кое-какие из них.
И мне понравилось.
По окончании того, как я пробовал новые комплексы, я шел назад в класс и задавал Чипу вопросы, исходя из взятого опыта.
в один раз по окончании класса, Чип сообщил: «Ты знаешь, похоже тебя интересует все, тебе необходимо пройти регистрацию и пройти сертификацию первого уровня по Кроссфиту.»
Я понятия не имел, о чем он говорит, в то время, когда я задал вопрос, Чип ответил мне, что первый уровень сертификации – это первый уровень дающий квалификацию дабы трудиться как тренер по Кроссфиту. Я задал вопрос, что необходимо для прохождения, и Чип обрисовал мне целый процесс этого дела. И позже добавил то, что привлекло мое внимание: по окончании того, как я возьму сертификат, он, вероятно заинтересуется меня тем, что заберёт меня на работу его аффилиате, Кроссфит — зале в Куквилле, либо как ассистента в институтском тренажерном зале.
Первый тренерский уровень является знакомством с способами, движениями и концепцией Кроссфита. За четырнадцать часов, разбросанных на двое суток , тренеры Кроссфита совершили меня и других участников сертификации через большое количество кроссфитовских комплексов, дабы дать верную технику и кроме этого то, как научить вторых заниматься Кроссфитом. После этого мне необходимо было собрать определенное количество часов опыта, так что я тренировал безвозмездно в Кроссфит — зале.
Через 14 дней по окончании того, как я взял собственный сертификат, я отправился в Мичиган. Мой двоюродный брат Даррен Хансакер, сравнительно не так давно закончил старшую школу и по обстоятельству различных сложностей в его жизни, я поразмыслил, что ему будет лучше переехать в Куквиль
«Я вот начал Кроссфитом заниматься»- сообщил я Даррену «И если ты переедешь, мы можем совместно открыть зал и преподавать вдвоем.» Я то, что пришло мне в голову. У меня не было конкретных замыслов по открытию зала. И я кроме того не знал, что для этого необходимо, но Даррен решил переехать, и обратно в Теннеси мы уже приехали совместно.
Мы добрались в Куквиль около восьми либо девяти часов вечера. И не обращая внимания на то, что мы совершили десять часов в машине, кто-то из нас сообщил: «Давай потренируемся».
К тому времени у меня были приобретены пара блинов — бамперов для штанги и установлена перекладина в отцовском сарае для оборудования.
В то время, когда мы пришли в сарай, мы с Дарреном решили сделать 10 раундов по 10 подтягиваний, 10 отжиманий. Отечественные подтягивания были наполовину от того, что есть верным, подбородком до перекладины. Отечественные попытки киппинга больше были похожим болтание. Это не был чистый комплекс и по сей день, это кроме того не выглядит для меня по большому счету как комплекс, но это было отечественное начало.
Проходили семь дней, и мы с Дарреном набирали интенсивность и опыт в отечественных упражнениях. Изначально мы следовали графику: три дня тренировок, один сутки отдыха, что заложен в философии Кроссфита. Я выучил ее на протяжении моей сертификации на тренера. в один раз днем мы наблюдали видео комплексов, каковые желали попытаться, но мы уже полноценно тренировались этим днем.
«Ну, мы можем попытаться» сообщил я Даррену. Он принял вызов, мы начали вторую тренировку и закончили ее.
«Смотри — ка, мы не сдохли» — сообщил я Даррену и мы засмеялись.
Вот так мы решили добавить вторую тренировку в сутки. После этого третью, в то время народная мудрость гласила, что, ни за что нельзя тренироваться ежедневно. Но нам было плевать на народную мудрость, мы желали развиваться.
Эта безумный мысль открыть зал с Дарреном, ни при каких обстоятельствах не уходила, но все же, и не материализовывалась. Мы иногда обсуждали ее, но на этом все и заканчивалось. После этого, месяца через два либо три мы снова начали обсуждать ее более без шуток. К тому времени Даррен сам прошел первый уровень сертификации, и в отцовском сарае размером около 200 кв. м мы соорудили зал, в котором начали тренировать некоторых клиентов.
Приятели отечественной семьи обладали гимнастическим залом и студией для занятий чирлидеров. И в то время, когда мы начали тренировать, они разрешали применять часть их площадей безвозмездно. Мы забрали кредит для приобретения дополнительного оборудования и перевоплотили эту площадь в отечественный новый зал. Но у нас не хватало денег, дабы стать официальным Кроссфит — аффилиатом.
В августе 2009 года Даррен и я открыли «Power Fitness Gym» с нашим втором Дэвидом Оаком, что стал совладельцем. Мгновенно мы стали работать над комплектом новых клиентов. Отечественная рекламная компания началась с того, что я рассылал смски приятелям и сказал, что я с братом сейчас трудимся персональными тренерами.
Медлительно, но правильно, перечень клиентов рос. Бывшие сотрудники по команде, и приятели из пожарной работы приходили потренироваться с нами. Врач Майкл Филипс, бывший мой доктор наук, преподававший его жена и физвоспитание Аманда, наняли нас как собственных персональных тренеров. И в то время, когда Аманда похудела с 10 размера до 4 — го за семь либо восемь месяцев, она помогла распространять дальше данные о том, что мы делам.
Так, как мы не были аффилированным залом, мы не могли преподавать Кроссфит, но мы говорили всем, что следуем методам и программе Кроссфита. В какие-то дни мы брали ВОДы с Crossfit.com. В другие дни мы придумывали комплексы упражнений сами, основываясь на способах составления тренировок с отечественной сертификации, совмещая их с неспециализированными правилами физподготовки, каковые я изучал. Время от времени мы с Дарреном наблюдали видео какого-нибудь кроссфитера, как к примеру Джейсон Калипа, делающего комплекс и мы говорили друг другу «необходимо это попытаться»
Одна из красот Кроссфита и одна из обстоятельств его немыслимой популярности в том, что любой может взглянуть видео кроссфит — атлетов, делающих комплексы и позже попытаться сделать также самое. Наверняка, новички не смогут сходу поднять такой же вес либо выполнить комплекс за также время, но они смогут повторять перемещения и пройти тот же комплекс. Для сравнения, не так много людей, каковые взглянут игру национальной футбольной лиги по телевизору и позже наденут защитные щитки и отправятся играться. Кроме того, если ты в принципе можешь это делать, ты толком не осознаешь игру, поскольку ее знают в НФЛ. Ты просто не сможешь масштабировать под себя скорость и размер игроков НФЛ, и не сможешь всецело прочувствовать возможности игроков.
В ситуации с Кроссфитом, простой юноша либо женщина с хорошем тренером и достаточно надёжной техникой может выполнить в точности те же перемещения, как и топовые атлеты. А так как измерение результатов всех упражнений Кроссфита основываются на количестве повторов, времени исполнения либо весе боеприпаса, они смогут сравнивать собственные результаты с отличных показателей. Кроме того, если они смогут закончить на пять либо шесть минуть продолжительнее чем атлеты на видео, они все же смогут всецело осознать все упражнения, каковые делают специалисты.
Я говорю это, основываясь на своем опыте, по причине того, что Даррени и я тренировались в сарае отца и сравнивали отечественные показатели с кроссфитерами. Мы устраивали местные соревнования с ребятами, с которыми тренировались и общались на выходных. В то время, когда вышло видео о Crossfit Games 2009, мы тут же его всецело просмотрели. После этого пересмотрели еще три либо четыре раза. Мы пологали, что соревноваться на таком уровне организации, было бы сильно и между собой говорили о том, дабы попытаться.
В январе 2010 года нам выпал шанс. В то время, когда была заявлена регистрация на отборочные региональные соревнования, мы с Дарреном, заметили, что соревнования региона АлабамаМиссисипиТеннесси будет проходить в Хантсвилле, в Алабаме. А мы за чемь дней до этого, собирались взять отпуск и отправиться во Флориду с нашим втором по тренировкам Джейкобом Джонсоном. Мы сделали вывод, что можем свернуть мало раньше на юг и остановиться в Хантсвилле, так, дабы Даррен и я имели возможность попытаться себя в официальном Кроссфит – соревновании. Мы решили пройти регистрацию. Я записался сходу, не долго думая. Даррен отправился посетить семью в Мичигане и заявил, что запишется в то время, когда возвратится в Куквиль.
Но Даррен не прошёл регистрацию.
Я не имел возможности поверить своим ушам, в то время, когда он мне это сообщил. Так как он был основной обстоятельством, по которой я решился на это. Я бы не отправился в том направлении один, если бы знал, что мне нужно будет соревноваться лишь с собой.
До тех пор пока я решал, двигаться ли вперед одному либо нет, у меня появился еще серьёзный пункт в расписании, на котором мне необходимо было быть. Помолвка!
Кроссфит не для девушек! Знакомство с кроссфит, цели для девушек
