Получив техническую основу боя на дальней дистанции в первоначальной подготовке, боксер приступает к совершенствованию навыков ведения ближнего боя.
Поскольку в ближнем бою применяются те же удары и приемы защиты, что и на дальней дистанции, но только с короткого расстояния, боксеру уже не так трудно «укоротить» знакомые боевые движения ударов и защиты.
Наиболее естествен и эффективен в ближнем бою метод целостного его освоения.
Вначале боксеру нужно научиться держаться в собранной боевой стойке вплотную к партнеру и передвигаться, не разрывая с ним дистанции. Только основательно научившись непринужденно держаться в защитной стойке и сохранять ближнюю дистанцию при передвижениях партнера во всех направлениях, можно переходить к совершенствованию техники ударов и защиты.
Освоение боевых действий следует начинать с защиты подставками, т. е. научиться быть неуязвимым для коротких ударов партнера. Сущность этого вида защиты заключается в том, чтобы прикрывать согнутыми руками и плечами голову и переднюю часть туловища. Непроницаемость боксера усиливается небольшими и мягкими телодвижениями, которыми защищающийся как бы скрадывает и смягчает толчки и напор партнера.
Следующий защитный навык боксера—умение останавливать короткие удары партнера, накладывая на его руки свои ладони и предплечья.
Чтобы наиболее успешно решить задачу выработки умения держаться непроницаемо в сфере действия коротких ударов партнера, следует в дополнение к двум предыдущим видам защиты добавить защиту уклонами.
Теперь в упражнениях с партнером в освоении ближнего боя будут использоваться защиты подставками, остановками и уклонами. Здесь боксеру необходимо научиться сочетать эти три основных вида защиты ближнего боя как в однократных движениях, так и гибко переходя от одной защиты к другой.
В тренировочном условном бою с партнером последний должен произвольно действовать своими ударами, но наносить их легко, только обозначая попадания. Этим полностью исключается опасность получения сильных ударов. Такая условная обстановка в упражнениях располагает к внимательному и точному освоению техники ближнего боя и приучает боксера держаться непринужденно.
Как только боксер научится свободно и непроницаемо защищаться на ближней дистанции, следует переходить к упражнениям в нанесении ударов, которые на первых порах должны быть легкими. Здесь используется методический прием одностороннего условного боя, при котором один партнер наносит легкие удары, а другой только защищается. Это дает возможность обоим партнерам сосредоточивать внимание на развитии быстроты и точности реакции при защитных и наступательных действиях и тем самым тщательнее осваивать их.
Дальнейшее совершенствование ближнего боя происходит в двустороннем условном бою, где оба партнера практикуются одновременно и защищаться и наносить удары. Здесь боевое упражнение приобретает характер фехтования на кулаках вблизи.
Процесс освоения ближнего боя основан на воспитании тактильных ощущений. Если на дальней дистанции боксер в оценке возникающих боевых положений руководствуется в основном зрением, то при бое вплотную с противником он предугадывает его намерения по ощущениям его движений.
При непосредственном соприкосновении с противником боксеру передаются мышечные напряжения противника, связанные с его попытками нанести удар или защищаться.
Процесс кожно-мышечных ощущений основывается на работе тактильного, или осязательного, анализатора. К ней относятся три вида ощущений: прикосновение к коже, волосковая чувствительность и давление. У боксера, умеющего искусно вести бой на ближней дистанции, бывает повышена осязательная чувствительность и отлично развита быстрота нервно-мышечной реакции на тактильный раздражитель.
На воспитании быстроты и точности реакции построена методика обучения ближнему бою и совершенствования в нем. Упражнения в ведении ближнего боя осуществляют нервную настройку на специфику ведения боя вплотную.
Теперь к комплексу защитных действий боксера на ближней дистанции следует добавить отбивы, нырки и уходы.
Защита отбивом здесь применяется от всех коротких ударов и производится главным образом предплечьями.
Защита нырком применяется лишь от боковых ударов в голову боксерами в бою с соперниками, превышающими их в росте.
Защита уходами применяется здесь только в том случае, когда боксеру нужно выйти из ближнего боя, разорвав дистанцию.
В такой последовательности синтезируется комплекс технических средств ближнего боя.
Высший класс ведения ближнего боя — умение держаться в нем свободно и непринужденно. Мастер ближнего боя, находясь в сфере действия коротких ударов соперника, постоянно сохраняет способность тонко соразмерять свои мышечные усилия. Такой боксер имеет идеальные тактильные ощущения. Он никогда не тратит силу на толчки и напор на противника и направляет свои усилия только на удары.
При грубом напоре противника он уступает ему, не затрачивая усилий на бессмысленное толкание. Но даже при отступлении он умеет наносить удары с не меньшей эффективностью, чем при наступлении. Этим он предоставляет возможность противнику «побить самого себя».
Овладение ближним боем придает боксеру уверенность при атаках и контратаках, так как при задержках атакующего боксера после атак на ближней дистанции он отлично ориентируется вблизи противника и развивает атаки сериями ударов.
Бокс — Ближний бой (СоюзСпортФильм)
