Руководство боксерами в процессе турнира

Практическим руководителем команды на турнирах бывает тренер, на которого возлагаются все обязанности, связанные с ее участием в состязании: размещение боксеров, взвешивание, питание, тренировка, тактическая подготовка, секундирование и времяпрепровождение в свободные дни. Тренер должен организовать эту работу так, чтобы каждый участник четко и своевременно выполнял свои обязанности в соответствии с режимом и программой состязаний.

Спортсмен должен подойти к состязаниям в состоянии наивысшей боеспособности, полным сил и энергии и в то же время быть отлично подготовленным к высоким нагрузкам предстоящего турнира.

В течение 7—10 дней боксер обычно проводит 4—5 боев с разными по боевым особенностям противниками, определяемыми жеребьевкой. При этом от боксера требуются: большая тактическая гибкость, способность успешно вести бой с противниками разной манеры боксирования; техническая разносторонность и умение применять различные средства техники при атаках, защите и контратаках; выносливость, дающая возможность боксеру выдерживать напряжения не только отдельных боев, но и нескольких встреч подряд и подходить к финалу относительно свежим, сохранившим энергию, волевые усилия, способность бороться за победу в трудных условиях, инициативность и решительность в действиях, особенно с неизвестными противниками, и избегать травм.

Все эти задачи турнирного боксера могут быть решены, как уже говорилось, только отличной тренированностью и стабильностью спортивной формы.

Но как боксеры должны проводить последние дни перед состязаниями? Продолжать ли тренироваться до момента состязаний, снизить ли нагрузку или прекратить тренировку совсем за несколько дней до состязаний?

Положительный опыт участия наших боксеров в турнирах показал, что, для того чтобы сохранить оптимальное состояние боеспособности, т. е. наивысшую ступень спортивной формы, не следует прерывать тренировку до начала состязаний, нарушать установившийся распорядок подготовки и нагрузки на организм, которые стали привычными для боксеров.

Однако объем нагрузки в занятиях должен значительно уменьшиться, но при этом сохранить свою интенсивность. Такие занятия должны носить характер разминки, поддерживающей у боксеров нужный тонус.

В разминке используются гимнастические и специальные боксерские упражнения: гимнастические упражнения без предметов на силу, растягивание и расслабление, легкий бой с партнером в перчатках, упражнения с тренером — удары по лапам.

В последние 3—4 дня перед состязанием на разминку отводится не более 30 мин.; режим этих дней ничем не отличается от обычного дня тренировки на сборе.

Что касается поведения боксера в ходе турнира, т. е. в период чередования его выступлений и отдыха, то здесь мы имеем и положительный и отрицательный опыт.

Дело в том, что занятость боксеров в состязаниях не одинакова и не ритмична. В процессе турнира у одних боксеров бывают только дневные состязания, у других только вечерние. Иногда бывают трехдневные перерывы, а в конце турнира боксер выступает и по три дня подряд.

Определяя поведение боксера на состязаниях, необходимо исходить из того, что он не должен менять ставший для него привычным режим тренировки. Нужно продолжать утренние прогулки небольшой интенсивности и разминаться в зале в свободные от выступлений дни.

Все поведение боксера в ходе турнира должно содействовать поддержанию его боевого тонуса.

В турнире обычно побеждает не только сильный и выносливый боксер, но в то же время и волевой, с активной и осторожной тактикой, который подходит к финалу без травм.

Турнирные состязания показали, насколько важно уметь осуществлять тактику в боях против разных по боевым особенностям противников, расчетливо распределять силы на все время турнира и сохранять боеспособность длительное время.

Поведение боксера в турнире — это пример волевого поведения человека в обстановке, требующей от него расчета, упорства и самообладания. Желание победить в тяжелой турнирной борьбе побуждает боксера к длительным волевым усилиям, помогает сохранить уверенность до конца состязаний.

Ни один боксер не может не признаться в том, что беспокойство и волнение не покидают его на протяжении всех дней турнира. Это, так называемое предстартовое, состояние спортсмена вполне закономерно.

Волнуются перед состязанием все, даже очень опытные боксеры. Всех их обычно волнует не перспектива напряженной борьбы на ринге, к которой они привыкли в тренировке, а неизвестность исхода самой борьбы — результат боя.

Некоторые боксеры мучительно переживают предстартовое и стартовое состояние и непроизводительно расходуют на это нервную энергию. Про них говорят, что они проигрывают бой еще перед выходом на ринг.

Часто приходится видеть боксера за час до начала состязаний в состоянии крайнего волнения в одиночестве или в присутствии не менее взволнованного тренера.

Разумные отвлечения всякого рода от предстоящей борьбы — лучшее средство уменьшить переживания боксера в предстартовом и стартовом состоянии и подвести его к бою в хорошем боевом настроении. Эту психологическую подготовку завершает разминка, которая успокаивающе действует на боксера и настраивает его на предстоящий бой.

При напряженной турнирной борьбе следует внимательно заботиться о физическом состоянии боксера и поддерживать его силы необходимыми процедурами. Спустя 30—40 минут после боя полезно применять восстановительный массаж, а также теплую ванну. Она успокаивающе действует на нервную систему и общее самочувствие.

КОГДА БОКСЕРЫ ВСТРЕЧАЛИСЬ НА ЛЮБИТЕЛЬСКОМ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ РИНГЕ!

Похожие статьи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector