Предварительная практика

напряжение и Стресс, с которыми человек отходит ко сну, будут сопровождать его и во сне. Исходя из этого по возможности старайтесь ввести ум в состояние ригпа. В случае если это не удается, удерживайте ум в теле, в центральном канале, в сердце.

Предварительные практики, рекомендуемые для йоги сновидений, применимы и для йоги сна.

Примите прибежище в ламе, йидаме и дакини либо выполните девять очистительных дыханий и гуру-йогу. Как минимум поразмыслите о хороших вещах, каковые содействуют упрочнению практики и веры, к примеру, о зарождении сострадания. Это может сделать любой. Помолитесь о сне Ясного Света.

В случае если перед сном вы в большинстве случаев делаете другие практики, возможно делать их и дальше.

Свеча либо ночник, покинутые гореть на ночь, оказывают помощь сохранить в уме некую бдительность. В случае если дремать при свете, ощущения будут иными, и эту отличие возможно применять для поддержания осознавания. Пользуясь свечами, примите предосторожности против пожара.

Свет не только оказывает помощь сохранять бдительность — он символизирует дакини Салчже Дудалму. яркость и ясность света ближе ее сущности, чем все остальные явления мира образов. Включив лампу, представьте, что свет в помещении — это дакини, окружающая вас собственной сущностью. Пускай внешний свет соединит вас со светом внутренним, с той светоносностью, которой вы являетесь. Сообщение практики с переживанием света материального мира приносит пользу, задавая относительному уму направление, опору, в то время, когда он движется к растворению в чистом осознавании.

Внешний свет может послужить мостом между опирающимся на понятия миром форм и свободным от понятий прямым переживанием того, что не имеет формы.

Вторая предварительная практика, которую время от времени применяют, содержится в том, дабы воздерживаться от сна одну, три либо кроме того пять ночей. Это изнуряет относительный ум. По традиции эту практику в большинстве случаев делают тогда, в то время, когда преподаватель рядом. По окончании бессонного периода, в то время, когда практикующий наконец засыпает, преподаватель иногда будит его ночью и задает вопросы: Был ли ты в осознавании? Видел ли сны? Не впал ли в сон неведения?

В случае если желаете попытаться, договоритесь с умелым практиком, которому вы доверяете.

По окончании ночи, совершённой без сна, — для начала лучше не дремать лишь одну ночь, — в случае если возможно, попросите сделать вам массаж, дабы расслабить тело и открыть каналы. После этого ночью пускай вас разбудят три раза и зададут вышеупомянутые вопросы. По окончании каждого пробуждения делайте практику, о которой обращение отправится дальше, и засыпайте опять. Время от времени относительный ум так переутомляется, что делается весьма спокойным. Затем легче появляться в состоянии Ясного Света.

Практика сна

Как и в йоге сновидений, практику сна делают в периоды бодрствования четыре раза за ночь. Но в йоге сна все четыре занятия однообразны.

Лягте в позу льва, как разъяснялось в главе о практике сновидений: мужчины на правый бок, дамы — на левый. Представьте в сердечном центре четыре светло синий лепестка лотоса. Посередине находится дакини Салчже Дудалма, которую мы визуализируем в виде ее сущности, ясного, броского шара чистого света, тигле, прозрачного, как безукоризненный хрусталь. Это тигле, ясное и само по себе не окрашенное ни в какой цвет, отражая синеву лепестков, испускает бледно-голубые лучи.

Всецело объедините собственный присутствие с сияющим тигле до таковой степени, дабы самим стать сияющим голубым светом.

На каждом из четырех светло синий лепестков находится тигле. Всего, вместе с центральным, их пять. Перед вами желтое тигле, воображающее восток, слева, на севере, зеленое тигле. Позади — красное тигле запада, а справа — светло синий тигле юга.

Эти тигле символизируют четырех дакини в их светоносной сущности, цветном свете. Не требуется воображать их в иных образах, чем сияющие шары. Четыре тигле — как будто бы свита Салчже Дудалмы. Ощутите, что находитесь под защитой всех этих дакини, попытайтесь по-настоящему ощутить присутствие их любви, пока не испытаете чувство защищенности и не расслабитесь.

Молитесь дакини о том, дабы у вас был сон Ясного Света, а не сновидения либо сон неведения. Пускай ваша молитва станет тёплой и преданной. Молитесь опять и опять.

Молитва окажет помощь усилить намерение и преданность. Ни при каких обстоятельствах нелишне напомнить, что сильное намерение — база практики. Развитие преданности оказывает помощь намерению стать более целеустремленным и достаточно сильным, дабы пробиться через слои неведения, скрывающие сияние Ясного Света.

ПОГРУЖЕНИЕ В СОН

Переживание погружения в сон непрерывно, но, дабы уменьшить осознавание этого процесса, его возможно поделить на пять этапов. В левой колонке нижеприведенной таблицы перечислены последовательные стадии разъединения эмоций и их объектов, пока не наступит полное отсутствие видения, другими словами полное отсутствие чувственного восприятия.

Предварительная практика хатха йоги перед нидрой. 25 мин.

Похожие статьи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector