Данное направление помощи психолога создано Н.Пазешкианом и его сыном Х.Пазешкианом [172]. Термин «хорошая психотерапия» происходит от латинского слова positum и свидетельствует «имеющее место, реально существующее», а не от positivum –«хорошее».
Так, в данном направлении прорабатываются и хорошие и жизни клиента и негативные моменты проблемы.
В качестве синонимов данного направления помощи психолога при разрешении межличностных распрей употребляются: «психотерапия действительностью», «психотерапия здравым смыслом», «психотерапия, центрированная на конфликте». В базе данного направления лежат три принципа: надежда; баланс (гармония); консультирование. Они соответствуют трем этапам работы с клиентом(клиентами),как в течении одной психотерапевтической сессии, так и в течении психотерапевтического курса (в среднем 10 занятий по 1-2 часа).
Этап с учетом принципа надежды. Тут употребляются:
? Хорошая интерпретация неприятности клиента. В каждом симптоме (проблеме) возможно отыскать не только нехорошее (негативное), но и хорошее (хорошее) начало.
? Транскультуральный подход, предполагающий расширение представлений клиента о проблеме при помощи знакомства с иным, довольно часто отношением и противоположным реагированием к сути его неприятности в других культурах. Частенько то, что неприемлемо в государствах с одной традициями и культурой (к примеру, особенности половых взаимоотношений), приемлемо в других. Исходя из этого и поведение клиента с позиции той либо другой культуры может трактоваться по-различному.
? Притчи и анекдоты с психотерапевтическим уклоном. К примеру, японская пословица — «Семь раз упади – восемь раз встань».
Этап с учетом принципа гармонизации. Тут употребляется распределение энергии по четырем главным сферам жизнедеятельности либо «сферам разрешения конфликта»: 1) тело, 2) деятельность, 3) контакты, 4) фантазии. Одни люди реагируют на конфликт в основном чувствами, что влечет за собой вегетативные дисфункции, психосоматические заболевания (тело); другие с головой погружаются в работу либо впадает в безделье (деятельность); третьи конфликтуют либо замыкаться в себе (контакты); четвертые уходят в богоискательство, мистику либо начинает выпивать, создавая себе на время мир иллюзий (фантазии).
Восточная мудрость гласит: «Если ты желаешь привести страну в порядок, то сперва необходимо привести в порядок ее провинции и города. Если ты желаешь привести в провинции и порядок города, то прежде необходимо наладить жизнь в семьях. Если ты желаешь наладить жизнь в семьях, то сперва наведи порядок в собственной семье. А если ты желаешь, дабы в твоей семье было все прекрасно, то разберись сперва в самом себе».
Помимо этого, на данном этапе прорабатываются актуальный и базальный конфликт.
? Актуальный конфликт – складывается под действием внешних событий (смерть близкого человека, смена места работы, места жительства и т.д.), микротравм в значимых межличностных отношениях при недостаточной способности к преодолению этих неприятностей.
? Базальный конфликт – чаще всего появляется между «вежливостью и честностью». Так, четко выраженная вежливость содействует социально обусловленному проявлению агрессии, парасиматикотонии и тревоги, а доминирование честности ведет к симатикотонии и агрессии.
Этап с учетом принципа консультирования. На данном этапе употребляются структурированное интервью, и опросники. Благодаря их заполнению клиент сам может прийти к разному осмыслению собственных неприятностей (в нашем случае – межличностных распрей). Также возможно применять «домашние задания», о исполнении которых клиент обязан отчитываться.
Для преодоления межличностных распрей в рамках хорошей психотерапии предполагается следующая пятиступенчатая стратегия.
1. Дистанцирование (наблюдение) – является отказом от критики, от стереотипных оценок.
2. Опись (описание) – оценка как хороших, так и негативных свойств характерных как для клиента, так и для партнера, и желательных для самого себя.
3. Ситуативное одобрение – подкрепление хорошего и верного поведения партнера, с позиций клиента.
4. Вербализация – выбор стратегии обсуждения и соответствующей ситуации неприятности с партнером. Для вербализации предлагаются следующие конструктивные правила:
? предлагайте партнеру обсуждение в эргономичное для него время и в отсутствие посторонних;
? начинайте беседу с упоминания о преимуществах положительных аспектов и партнёра его поведения;
? перейдя к проблеме, не повышайте голос, рассказываете от первого лица;
? избегайте смешения дискуссии самой неприятности на личностные изюминки партнера;
? не забывайте, что выявляющиеся различия во взглядах и мнениях – это искренности и показатель доверия;
? старайтесь сократить продолжительность дискуссии 1 часом;
? напоминайте себе и партнеру, что конструктивное разрешение неприятности – принципиально важно (выигрыш) для вас обоих;
? при интенсивных, но попытках прийти к откровенному диалогу с партнером, обратитесь с просьбой о помощи к психологу (психотерапевту), как к посреднику.
5. Расширение целей – выбор сфер взаимодействия и новых целей с партнером, с учетом его (партнера) хороших качеств и без переноса негативного опыта.
«В отличие от вторых позитивно-ориентированных современных способов, хорошая психотерапия не фиксируется лишь на хороших качествах, а последовательно прорабатывает и хорошие, и негативные (от хороших качеств неприятности – к очень плохо окрашенным конфликтам и потом к реалистичной проработке возможностей)» [172, с.501].
В ходе помощи психолога, оказываемой на протяжении консультирования, для разрешения межличностных противоречий, принципиально важно умение психолога-консультанта (психотерапевта) слушать и слышать обратившегося клиента. Об этом обращение отправится в следующей части учебного пособия.
Хорошая психотерапия – разработка любви
