План-конспект
Урока по гимнастике
в 7 классе
Мазур Е. М.,
учитель физической культуры,
первой категории
План – конспект урока
по гимнастике в 7 классе.
Тема урока: Обучение технике безопасности на уроках гимнастики,
технике: кувырков вперед, назад.
Задачи урока:
Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад. Развитие координации, гибкости, силы. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическим упражнениям.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: фронтальный, поточечный, индивидуальный.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: свисток, гимнастические маты, музыкальное сопровождение.
| Часть урока | Содержание | Дозировка | ОМУ (организационно – методические указания) |
| Вводная | |||
| 1.Построение, сообщение задач | 1-2мин | Дежурный ученик строит класс, подает команды и сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку | |
| 2. Техника безопасности на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика» | 2-3мин. | Приложение по технике безопасности. | |
| 3.Ходьба: на носках, руки в стороны, на пятках, р. за спину, на внутренней части стопы, на внешней части стопы, в полуприседи, присяде. бег. | 3-5 мин | Следить за осанкой ученика: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо. | |
| Бег равномерный. Специальные беговые упражнения: — подскоки, — бег с высоким подниманием бедра, — бег с захлестом голени, — прыжок в шаге, — семенящий бег, — приставными шагами, правым боком, левым. Бег спиной вперед смотрим через правое плечо. Шагом. Восстановление дыхания. 5. Общеразвивающие упражнения на месте. | 5 мин 3-5 мин | Обратить внимание на дыхание. Уделить внимание правильной постановке ног при беге. Пятки касаются ладони, бедро выносится под углом 90 градусов, прыжок выше, ноги в коленных суставах не сгибать, смотрим через левое плечо. Правильность выполнения, под музыку, с сопровождения учителя. | |
| II | Основная | ||
| Акробатика девочки: 1. Совершенствование А) кувырков вперед Б) кувырков назад В) Стойка на лопатках Г) «Мост» лежа на спине Комбинация: И. п. – основная стойка Равновесие на одной ноге Кувырок вперед Старт пловца. Длинный кувырок вперед Кувырок назад Перекат в стойку на лопатках Перекат в вперед и лечь на спину Мост из положения лежа на спине Поворот кругом в упор присев Прыжок вверх прогнувшись Акробатика мальчики: А)Кувырки вперед, назад. Б)Стойка на голове Комбинация: И. п. – основная стойка Полуприсед с полунаклоном («старт пловца») Длинный кувырок вперед Кувырок вперед в упор присев Cтойка на голове и руках (держать) Опускание в упор присев Перекат назад в стойку на лопатках Перекатом вперед сед руки в стороны. Наклон вперед и кувырок назад в упор присев Прыжок вверх прогнувшись | Обратите внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен. Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди; за правильной группировкой. Страховка: в момент маха ногой вверх подхватить ученика под бедро и, помогая ему выйти в стойку, прижать слегка к стенке. Фиксировать стойку не более 3-5 секунд Обращать внимание на следующие моменты: на положение головы — нос не должен касаться мата; при сильном толчке ногами возможно падение на спину; близкое расположение головы от рук (иногда даже на одной линии) уменьшает площадь опоры, затрудняя тем самым условия сохранения равновесия в стойке на голове. Расстояние между занимающимися должно быть не менее 1,5 м во избежание падения друг на друга. | ||
| III | Заключительная | ||
| Игра на внимательность: «Пол, нос, потолок». | 1-2мин | Выявить победителей. | |
| 2. Построение, подведение итогов урока. Выставление оценок. | 1-2 мин Домашнее задание: подобрать и показать упражнения на гибкость и силу (на определенные группы мышц и позвоночника) Указать на ошибки, допущенные в ходе занятия и их исправление. |
Шаблон конспекта урока английского языка
