Методика обучения баскетболу

Баскетбол. Из элементов игры в баскетбол с дошкольниками целесообразно изучить технику игры без мяча, и технику владения мячом.

Техника игры без мяча складывается из следующих элементов: стойка баскетболиста, перемещение по площадке, остановки, повороты.

Стойка баскетболиста — исходное положение, из которого скоро выполняется переход к перемещению. Самый рациональна следующая стойка баскетболиста: ноги расположены на ширине плеч параллельно друг другу, тяжесть тела равномерно распределяется на две ноги, туловище легко направляется вперед, руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу. Стойку баскетболиста дети обучаются принимать, стоя в шеренге и в кругу.

Перемещение по площадке начинают с изучения отдельных перемещений: бега, прыжков, остановок, поворотов. Затем у детей формируют навыки сочетания изученных перемещений.

Остановки разрешают ребенку мгновенно прекратить перемещение. Они выполняются шагом либо прыжком. Обучают остановкам в таковой последовательности: остановка по окончании ходьбы, остановка по окончании бега в медленном темпе, неожиданная остановка.

Поворот — это технический прием, при котором ребенок переступает одной ногой около второй (опорной) ноги. Опорная нога не отрывается от поверхности площадки. Различают два метода поворотов: вперед и назад. Они выполняются из стойки баскетболиста.

Под техникой владения м я ч о м понимается рациональное исполнение ловли, передачи, ведения мяча, бросков в корзину. На первых этапах принципиально важно научить ребенка верно держать мяч: на уровне груди, обеими руками, согнутыми в локтях, кисти рук лежат сзади-сбоку мяча, пальцы обширно расставлены. Ребенок обучается ловить мяч двумя руками, приблизительно на уровне груди. Он выпрямляет легко расслабленные руки навстречу мячу, захватывает его пальцами, гасит скорость полета, притягивает мяч к груди и принимает стойку баскетболиста. Мяч не нужно продолжительно задерживать в руках, а нужно скоро передать его партнеру.

Дошкольников учат передавать мяч двумя руками и одной рукой от плеча. Передача мяча двумя руками осуществляется из стойки баскетболиста. Ребенок в один момент с маленьким круговым перемещением вперед-вниз и на себя делает легкий присед, по окончании замаха скоро разгибает ноги, выпрямляет руки вперед и совершает бросок. Передача мяча одной рукой от плеча совершается следующим образом: мяч находится у плеча на кисти одной из рук, а второй рукой поддерживается. Делая замах, ребенок легко поворачивается в сторону руки с мячом, сгибает ноги в коленях. По окончании замаха ноги разгибаются, бросающая рука направляет мяч в нужную сторону, на протяжении броска поддерживающая рука опускается.

Ведение мяча разрешает ребенку перемещаться по площадке. При ведении мяч ударом по нему пальцами посылается в пол, рука задерживается внизу , пока мяч возвратится к ней, и вместе с ним возвращается в исходное положение. Для обучения детей ведению мяча целесообразно применять подготовительные упражнения: вести мяч на месте в стойке баскетболиста; вести мяч с продвижением вперед сперва медленным шагом, после этого стремительным и бегом; многократно повторять толчки мяча в пол правой и левой руками, стоя на месте, с перемещением по площадке.

Броски мяча в корзину делают теми же методами, что и передачу (бросок мяча двумя руками от груди, бросок одной рукой от плеча). Расстояние до корзины неспешно возрастает от 1 до 2,5 м.

В баскетбол играются две команды, любая из которых складывается из пяти играющих на площадке и пара запасных игроков. Игра складывается из двух таймов по 5 мин. За любой закинутый в корзину мяч команде начисляется одно очко. Игра начинается с розыгрыша начального броска: педагог подбрасывает мяч между игроками (капитанами команд). Дети подпрыгивают и пробуют коснуться его руками. В начале игры мяч находится у команды, капитан которой дотронулся до него первым.

Правила игры:

• игрок может сделать с мячом не более трех шагов, дальше должно выполняться ведение мяча;

• нельзя вести мяч двумя руками в один момент либо бежать с ним без ведения;

• запрещается отнимать мяч у игрока, толкать его, держать за одежду.

Упражнения с мячами на начальной стадии обучения баскетболистов.

Похожие статьи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector