Медитация с мантрами

Слово «мантра» свидетельствует «идея, дарующая освобождение и защиту». Под «освобождением» имеется в виду, что мантра — это идея, направляющая внимание вовнутрь и выводящая ум за пределы обыденных ограничений. Трансценденция — это выход за границы мысли, дробящей на части целостность Бытия, и погружение в свободу отечественной собственной бесконечной природы.«Защиту» же направляться осознавать в том смысле, что правильное использование и правильный выбор мантры врачует и уравновешивает ум и тело.

Мантры — это слоги санскрита, в звучании которых заключено определенное значение: выбор мантр для медитации определяется известными особенностями их вибраций. Как уже говорилось, любой звук оказывает особенное действие на физическом уровне, исходя из этого крайне важно выбрать звук, соответствующий вашей конституции и образу судьбы. Неправильно подобранный звук не только не окажет помощь вам, но и может нарушить равновесие. самый мощный эффект мантры оказывают на самых узких уровнях ментального замысла, где сознание самый показано. Любой звук активизирует все клетки тела, но различные вибрации порождают собственные особенные эффекты.

Следовательно, в медитации возможно применять лишь те звуки, в чьём успокоительном, очистительном и гармонизирующем действии на глубокие слои мышления нет ни мельчайших сомнений. Западным учёным удалось умелым путём подтвердить нужные эффекты трансценденции, но они не обладают ни знанием, ни разработкой, нужными для полного понимания того процесса, благодаря которому медитация достигает собственной цели. Процесс данный совершается не на уровне тела, а на уровне разума, где энергия колебаний достигает большой интенсивности. Приверженцы релаксационных техник начнут утверждать, что при медитации возможно применять каждые звуки; кое-кто кроме того рекомендует счёт. Но подобные заявления свидетельствуют лишь о непонимании первозданной природы звука. Учение о верном выборе мантр, освящённое авторитетом древних риши (каковые на своем опыте постигали связь между формой и именем) и подтверждённое тысячелетиями практики, — это полезнейший вклад, внесённый ведической традицией в развитие медитативных техник. В данной главе будут обрисованы две медитации с мантрами. Как вы заметите, эти процедуры несложны. Но сама по себе медитация — это богатый, изменчивый, развивающийся опыт.

Любой человек переживает её по-своему, и любой новый сеанс медитации не похож на прошлый: ощущения, каковые мы испытываем на протяжении медитации, зависят и от отечественного конституционального типа, и от психофизиологического состояния сейчас. Вот из-за чего в Индии мастерству медитации обучаются у гуру — духовных преподавателей. Они уже получили опыт в медитативной практике и могут служить проводниками на незнакомой территории сознания. Многим западным людям тяжело осваивать медитацию, по причине того, что им не к кому обращаться с вопросами и не от кого приобретать новые сведения. К сожалению, мы не можем обрисовать в одной книге всё нескончаемое разнообразие мыслей, эмоций, ощущений и образов, каковые смогут появляться на протяжении медитации. Исходя из этого мы ограничимся общими указаниями и основными инструкциями. Но если вы желаете получить от собственной практики максимум пользы, в обязательном порядке отыщите умелого преподавателя. А возможно, вам понравится медитировать в группе.

Бидж-мантры

Мантра – Элемент – Чакра – Эффекты

Лам (либо Лум) – Почва – 1-я Стабилизирует, усиливает, дарует жизнь и радость. Руководит репродуктивной совокупностью

Вам – Вода – 2-я – Руководит нижней частью живота, почками, процессом выделения. Оказывает помощь при опухолях, связанных со скоплением жидкости

Рам – Пламя – 3-я – Стимулирует солнечное сплетение–центр силы. Усиливает агни (пищеварительный пламя) и силу воли, повышает остроту восприятия и содействует аккуратности

Ям – Воздушное пространство – 4-я – Стимулирует сердечную чакру; содействует любви и состраданию

Хам – Пространство – 5-я – Стимулирует горловую чакру. Усиливает обращение, содействует общению и оказывает помощь добиться успеха

Бидж-мантры — это односложные звукосочетания, служащие для гармонизации пяти элементов и связанных с ними пяти энергетических центров — чакр. Эти «семенные» звуки произведены от более сложных сочетаний первозданных звуков и не несут смысловой нагрузки. Потом в таблице приведены бидж-мантры и эффекты, каковые они оказывают. Как применять бидж-мантры В случае если на данный момент вас не тревожит никакой дисбаланс, применяйте все пять мантр в указанном порядке, начиная со звука первой чакры. Медитируйте ежедневно около 15 мин. — по 2—3 60 секунд на каждую мантру. Отсчитывать 60 секунд и пользоваться будильником не требуется. Но, иногда имеете возможность сверяться с часами.

При каком-либо дисбалансе посвящайте всё время, отведённое для медитации, одной либо двум мантрам, восстанавливающим равновесие конкретно в месте происхождения расстройства. Поступайте так 3—4 дня подряд, по окончании чего возвратитесь к медитации на все пять мантр.

Готовьтесь к медитации, как обрисовано выше.

Закройте глаза и направьте внимание на одну из чакр. Через пара секунд начинайте повторять соответствующую мантру вслух, негромким голосом и в естественном темпе, не через чур скоро, но и не через чур медлительно. Сказав звук, подождите мало, дабы он «устоялся» и опять «всплыл» у вас в уме естественным образом. С каждым очередным повторением мантры ваш голос обязан звучать всё тише и тише, пока не превратится сперва в еле произносимый шёпот, а после этого — в тихую идея. Данный процесс может разворачиваться и медлительно, и весьма скоро. Ни в том, ни в другом случае не пробуйте на него влиять, не пробуйте удерживаться в каком-то заданном ритме.«Верного метода» делать эту часть медитации не существует: всё зависит от ваших личных изюминок.

Если вы внезапно забудете мантру либо увидите, что отвлеклись на какой-то шум, идея, чувство либо чувство, мягко и ненавязчиво отдайте её в сферу собственного ума (наряду с этим не требуется затевать сперва: с проговаривания мантры вслух). Быть может, этого и не произойдёт, вероятно — произойдёт несколько раз, а вероятно .будет происходить снова и снова. В любом случае не напрягайтесь, прикладывая упрочнение к тому, дабы сосредоточиться на звуке, и не пробуйте осуществлять контроль течение собственных мыслей. Подобные попытки по определению относятся к сфере деяния, в то время как сознание — это сфера Бытия.

Исходя из этого старания и всякие усилия лишь отвлекают ум от его цели — бесконечного тишины. Что будет, то будет,— и пускай это станет для вас правилом. Завершив медитацию, не открывайте сходу глаз. Посидите ещё несколько мин. (либо прилягте), перед тем как возвращаться к простым занятиям. Через чур резкий выход из медитации создаёт чувство дисгармонии, которое не редкость, к примеру, при резком пробуждении от глубокого сна.

Гаятри-мантра

Гаятри — мантра представляет собой 24-сложную мантру, в последовательности звуков которой содержится целый спектр людской знания — другими словами Веда. В то время, когда мы повторяем эту мантру, звук каждого слога при помощи резонанса оживляет соответствующий ему один из двадцати четырёх энергетических центров тела. Слова гаятри-мантры имеют смысловую нагрузку, но мы повторяем их не для осмысления какой-либо идеи. Интеллектуальное познание мантры не связано с эффективностью ее действия. Более того, в целях трансценденции лучше вовсе не занимать ум рассуждением о мантре. Нас должны заботить лишь вибрационные особенности самих звуков да и то гармонизирующее воздействие, которое они оказывают на сознание. Первоначально звуки гаятри.мантры были записаны на санскрите — языке Вед. Тут мы приводим их перевод и транслитерацию:

Тат савитур вареньям бхарго девасья Дхимахи дхиё ё нах прачодаят

«О Господь, Ты — Податель Судьбы, Избавитель от скорбей и мук, Даритель Счастья; о Создатель Вселенной, да воспримем мы Твой высочайший свет, истребляющий пороки; да направишь Ты отечественный разум на верный путь».

При медитации с гаятри-мантрой повторяйте всецело её санскритский текст в течение 5—10 мин., тем же методом, что и бидж-мантры, но с одним исключением. В начале медитации направляться сосредоточить внимание не на какой-либо из чакр, а просто на самом звуке. Имеете возможность кроме этого применять перевод данной мантры для медитации-созерцания.

Систематично медитируя, через какое-то время вы найдёте, что ваши переживания становятся более глубокими. На протяжении медитаций чувство внутреннего тишины будет становиться всё более интенсивным, а чувство внутренней силы и умиротворения, охватывающее вас по окончании медитации, будет сберигаться всё продолжительнее в течение дня. Аюрведа учит нас, что чистое сознание очень и неизменно. Следовательно, медитация открывает перед нами возможность неограниченного развития. Рекомендуем вам по мере углубления опыта разговаривать с другими учениками и учителем, осваивающими мастерство медитации: это окажет помощь вам глубже осознать уровни развития сознания, от трансцендентального сознания к космическому, к наибольшему уровню единого сознания, заключающему в себе всё знание вселенной — Веду.

Глава 14. принципы действия и Очищение духа

Я становлюсь тем, что вижу в себе. Я могу выполнить всё, что бы ни внесла предложение мне идея. Я могу стать всем, что бы ни открыла во мне идея. Так человек должен иметь непоколебимую веру в себя, потому что в нём обитает Всевышний.

Шри Ауробиндо

9 золотых мантр | замечательные мантры для медитации по 108 раз любая

Похожие статьи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector