Цель данной книги — создать у вас таковой настрой, дабы вы сразу же почувствовали переполняющую вас радость, как если бы излечились от страшной заболевания. В этом отличие моего способа от простых способов бросания курить, следуя которым вы начинаете бороться с курением с таким ощущением, словно бы карабкаетесь на Эверест, а в течение нескольких последующих недель живете, тоскуя о сигарете и отчаянно питая зависть к вторым курильщикам. Следуя «Легкому методу», вы достаточно не так долго осталось ждать начнёте смотреть на сигареты и недоумевать, как это вы когда-то имели возможность их курить. Вместо того дабы питать зависть к курящим, вы станете взирать на них с жалостью. Крайне важно не бросать курить, пока вы не прочтете всю книгу полностью, в случае если лишь вы не некурящий и не бывший курильщик. Это пожелание может показаться противоречивым, но позднее я обязательно растолкую, что сигареты полностью ничего вам не дают. Более того, одна из многих головоломок, которые связаны с курением, содержится в том, что в тот самый момент, в то время, когда мы курим сигарету, мы наблюдаем на нее и пробуем осознать, для чего делаем это. Сигарета лишь тогда получает для нас настоящую сокровище, в то время, когда мы ее лишены.
Но давайте признаем: нравится вам это либо нет, вы понимаете, что вы — «на крючке». Когда вы поверите в данный «крючок», вам уже ни при каких обстоятельствах полностью не расслабиться и не сосредоточиться без сигареты. Исходя из этого не пробуйте бросить курить, пока не прочтете всю книгу. По мере чтения ваше желание курить будет неспешно уменьшаться. Лишь не порите горячку — не начинайте функционировать раньше времени, потому, что это решение может оказаться роковым. Не забывайте: все, что от вас требуется, — следовать инструкциям.
Отзывы читателей, накопленные за двенадцать лет, прошедшие с момента первой публикации книги, свидетельствует, что это пожелание — курить , пока не прочтете всю книгу, — вызвало большее разочарование , чем какое?или второе. В то время, когда я в первый раз бросил курить, многие друзья и мои родственники также кинули — лишь вследствие того что это сделал я. Они думали: В случае если уж он смог это сделать, то сможет любой. В течение многих лет при помощи несложных приемов мне удалось убедить кроме того тех, кто и не вспоминал о том, как это чудесно — быть свободным от никотиновой зависимости! По окончании того как книга была напечатана в первый раз, я раздал пара экземпляров закоренелым курильщикам, каковые все еще приобретали удовольствие, пуская в небо сигаретный дымок. Я был уверен, что кроме того в случае если это самая неинтересная книга в мире, они все же прочтут ее, хотя бы вследствие того что ее написал их приятель. Спустя пара месяцев я был удивлен и огорчен, выяснив, что они не потрудились ее прочесть. Более того, я понял, что тот, кого я вычислял тогда лучшим втором и кому подписал и подарил экземпляр собственной книги, не только не прочел ее, но и дал кому-то второму. В то время я был глубоко задет этим, но еще не придавал значения тому всепоглощающему страху, что внушает рабская зависимость от табака каждому курильщику. Данный ужас посильнее дружбы. Когда-то он чуть не стал причиной мой развод. в один раз моя мать поинтересовалась у моей жены: «Из-за чего бы тебе не припугнуть мужа, что ты бросишь его, если он не прекратит курить?» На что моя супруга ответила: «По причине того, что он бросит меня, в случае если я это сделаю». Стыдно признать, но она была права — так силен ужас, что порождает в нас курение. Сейчас я осознаю, что многие курильщики не дочитывают книгу легко вследствие того что ощущают: им придется бросить курить, в то время, когда они ее дочитают. Кое-какие из них специально просматривают по строке, дабы оттянуть ужасный сутки. Сейчас я отдаю себе полный отчет в том, что у большинства моих читателей связаны руки, потому, что прочесть книгу их заставляют люди, которых они обожают. Посмотрите на обстановку с другой точки зрения: что вы теряете? Если вы не бросите курить к концу книги, вы не станете хуже, чем имеется на данный момент. ВАМ Полностью НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ, А Купить ВЫ Имеете возможность ТАК МНОГО!
Кстати, если вы не курили в течение нескольких суток либо недель, но все еще не уверены, кто вы: курильщик, бывший курильщик либо некурящий, то попытайтесь не курить, пока просматриваете. На самом-то деле, вы уже — некурящий! Все, что нам сейчас предстоит сделать, это привести ваш мозг в согласие с вашим телом. К концу книги вы станете радостным некурящим.
В собственной базе мой способ — полная противоположность простому методу бросить курить. Обычный (простой) метод содержится в составлении перечня явных отрицательных сторон курения и убеждении себя: «В случае если я смогу продержаться достаточно продолжительно без сигареты, желание курить пройдет. Тогда я опять начну наслаждаться судьбой, будучи свободным от никотиновой зависимости».
Это логический метод закончить курение , и ежедневно тысячи курильщиков бросают курить при помощи бессчётных вариаций этого способа. Но добиться успеха, следуя ему, весьма сложно по следующим обстоятельствам:
1. Настоящая неприятность — не неприятность бросания курить. Любой раз, потушив сигарету, вы бросаете курить. В какой-то сутки вы имеете возможность привести убедительные аргументы и сообщить: «Я больше не желаю курить». Такие аргументы имеется у каждого курильщика в любой сутки его жизни, и они намного весомее, чем вы имеете возможность себе представить. Настоящая неприятность содержится в том, что на второй, десятый либо десятитысячный сутки, в момент слабости, успеха либо легко в состоянии опьянения, вы закуриваете одну сигаретку, а потому, что курение в какой-то мере — наркотическая зависимость, вы желаете закурить другую, позже еще одну и неожиданно опять становитесь курильщиком.
2. Забота о собственном здоровье обязана бы нас остановить. Отечественный разум подсказывает: «Брось курить, идиот!», но в следствии кинуть делается кроме того тяжелее. Мы курим, например, в то время, когда нервничаем, но сообщите курильщикам, что курение убивает их, и первое, что они сделают — прикурят сигарету.
3. Все аргументы в действительности существенно усложняют отказ от курения по двум обстоятельствам. Во-первых, создается чувство жертвоприношения, поскольку нас вынуждают отказаться от «мелкого приятеля», либо опоры, либо маленького порока либо наслаждения, в зависимости от того, как это расценивает курильщик. Во-вторых, они одевают на нас «шоры»: обстоятельства, по которым мы курим, отличаются от тех, по которым нам направляться бросить курить. Вот как звучит основной вопрос: «Из-за чего мы нуждаемся в курении?»
Легкий метод бросить курить содержится в следующем: давайте забудем о тех обстоятельствах, в следствии которых мы желали бы бросить курить, а посмотрим на проблему курения в общем и зададим себе следующие вопросы:
1. Что мне дает курение?
2. Вправду ли я приобретаю от него наслаждение?
3. Неужто я в действительности желаю идти по судьбе, платя свирепые деньги лишь за то, дабы задыхаться, засовывая эти штуковины в рот?
Хорошие новости пребывают в том, что курение полностью ничего вам не дает. Разрешите пояснить эту идея. Я говорю не о том, что недочёты курения существенно перевешивают его хорошие стороны; об этом знают все курильщики. Я имею в виду, что у курения нет никаких преимуществ. Единственной хорошей стороной курения когда-то была социальная (коммуникативно-неформальная) подоплека; сейчас кроме того сами курильщики считают, что курение — антиобщественная привычка.
Большая часть курильщиков считают необходимым дать рациональное объяснение собственному курению, но приводимые ими иллюзии — и доводы заблуждения.
Итак, первое, что мы сделаем, — развенчаем иллюзии и эти заблуждения. Вы придете к пониманию того, что, фактически говоря, и отказываться-то не от чего. Не только не существует ничего, от чего вам нужно будет отказаться, но более того: в том, дабы быть некурящим, имеется здоровье и (очевидные выгоды деньги — только две из них). Когда будет развенчана иллюзия, что жизнь ни при каких обстоятельствах уже не будет столь приятной без сигареты; когда вы поймёте, что жизнь не только столь же приятна без никотина, а вечно приятнее; когда чувство лишения либо тоски по сигарете провалится сквозь землю — мы снова возвратимся к деньгам и здоровью, и к десятку вторых обстоятельств отказа от курения. Это познание послужит вам дополнительной помощью и окажет помощь достигнуть того, чего вы вправду желаете: наслаждаться судьбой, свободной от рабской никотиновой зависимости.
Легкий метод бросить курить за 2 60 секунд.
