Жак-Ив Кусто
Отечественное время характеризуется выдающимися открытиями в разных областях науки, каковые дают основание для уточнения, а иногда и пересмотра ветхих концепций и взглядов. Целиком и полностью это относится и к спортивной науке. За последние годы накопился новый экспериментальный материал, физиология спорта обогатилась представлениями и знаниями о деятельности организма при физических упражнениях. Исходя из этого назрела необходимость изложить вопросы физиологии ныряния с позиций, соответствующих современному уровню знаний.
Особенное место ныряние занимает в практике фридайвинга и подводной охоты. Это основной элемент, на котором базируются все упражнения данных видов спорта. Другими словами от того, как пловец овладел нырянием, зависят его удачи.
Но ныряние не столь безобидное занятие, как может показаться непосвященному. Любое свободное погружение под воду возможно страшно развитием острого кислородного голодания головного мозга, утоплением и потерей сознания. Наряду с этим, в большинстве случаев, преждевременно обрывается жизнь молодых и, довольно часто, совсем здоровых людей.
Из этого ясно, как принципиально важно каждому фридайверу и подводному охотнику знать Физиологию апноэ. Это окажет помощь избежать утраты сознания под водой и тем самым сократит число несчастных случаев. А количество их с каждым годом растет, поскольку эти виды спорта становятся все более популярными среди россиян.
Как реагирует организм человека на ныряние
В ходе ныряния человек делает мышечную работу, в следствии чего скоро расходуется кислород (О2) и начинается его большой недостаток (гипоксия). Степень ее зависит от продолжительности и интенсивности физической нагрузки, температуры воды, эмоционального напряжения. Одновременно с этим в организме накапливаются продукты обмена, например, углекислый газ (СО2).
Разные органы своеобразны реагируют на гипоксию. Сердце и легкие человека доставляют тканям кислород и удаляют из них СО2. Исходя из этого кровообращения и остановка дыхания воображают громадную опасность для жизни.
Но не все органы одинаково нуждаются в постоянном обеспечении кислородом. Как мы знаем, что в случае если посредством жгута остановить кровообращение в конечностях (руке либо ноге) сроком не более чем на один час, то это не позовёт необратимого повреждения их тканей. Почки, кожа и другие органы кроме этого способны переносить перерывы в кровоснабжении. К сожалению, мозг и сердце весьма чувствительны к недостатку кислорода, они смогут нормально функционировать лишь при постоянном снабжении их этим живительным газом. Исходя из этого дыхания и остановка сердца более чем на 8 мин., ведет к необратимым трансформациям в тканях данных органов.
Неодинаковая потребность органов в кислороде позволяет организму при необходимости экономно расходовать его посредством рефлекторных приспособительных сердечно-сосудистых реакций. Экспериментально установлено, что на протяжении ныряния у человека перераспределяется кровоток, он снабжает в основном сердце и мозг . Другие органы, менее чувствительные к недочёту кислорода в следствии сужения в них сосудов, остаются на голодном пайке.
В один момент замедляется сердечный ритм. Согласно точки зрения французского исследователя Э. Гвиллерма, это ведет к уменьшению энергетического расхода мускулы сердца, замедлению переноса кислорода к тканям, понижению обменных процессов в организме.
Изучения продемонстрировали, что замедление сердцебиений появляется как при опускании в воду лишь лица, так и при полном погружении пловца под ее поверхность.
|
В опытах продемонстрировано, что степень выраженности замедления частоты сердцебиений при опускании лица в воду зависит от температуры тренированности и воды организма пловца. У нетренированных к нырянию частота сердечных сокращений падает на 8 — 22%, а у прекрасно подготовленных спортсменов — на 50%. Замедление частоты пульса начинается в большинстве случаев не сходу, а спустя 5 — 7 с и более по окончании опускания лица в воду. |
В чем польза ныряния на задержке дыхания ?
