Использование «доказательств правоты» при раскрытии основополагающих убеждений

Исходное утверждение: Я злюсь на Бобби, Росса и Роксану, по причине того, что в действительности они меня не уважают.

Доказательства правоты:

1. Они игнорируют меня, в то время, когда я прошу их убрать собственные вещи.

2. Они шумно борются, в то время, когда я беседовать по телефону с клиентом.

3. Они смеются над тем, что я обожаю.

4. Они входят без предупреждения и сразу же требуют к себе внимания, в то время, когда я тружусь либо кроме того нахожусь в ванной помещении.

5. Они не едят либо не хвалят еду, которую я для них готовлю.

6. Они не снимают влажные ботинки, перед тем как войти в дом.

7. В случае если я кого-то из них поправляю, то они его дразнят и дерутся.

8. Они не желают, дабы я общалась с их приятелями.

Основополагающие убеждения:

1. Они игнорируют меня, в то время, когда я прошу их убрать собственные вещи. Дети должны уважать взрослых. Люди должны меня уважать. Люди должны направляться моим руководствам. Мое управление — наилучшее для других людей. В случае если кто-то меня игнорирует, это значит, что он меня не уважает.

2. Они шумно борются, в то время, когда я беседовать по телефону с клиентом. Для всего существует собственный место и время. Дети должны осуществлять контроль себя и выполнять тишину, в то время, когда звонит телефон. Клиенты ответственнее, чем дети. Мне небезразлично, что люди думают о моих детях. Возможно добиться уважения через контроль.

3. Они смеются над тем, что я обожаю. Люди не должны смеяться либо радоваться в ущерб мне. Дети должны обожать то, что обожают их родители.

4. Они входят без предупреждения и сразу же требуют к себе внимания, в то время, когда я тружусь либо кроме того нахожусь в ванной помещении. Имеется соответствующее время чтобы просить то, что вы желаете. Дети должны ожидать, пока на них обратят внимание. Ванная — это священная территория.

5. Они не едят либо не хвалят еду, которую я для них готовлю. Дети не должны сами решать, что им имеется. Мне нужно, дабы меня восхваляли. Вкусы людей должны изменяться по моему жажде.

6. Они не снимают влажные ботинки перед тем как войти в дом. Я перегружена работой, и меня не ценят. Дети должны заботиться о собственном доме.

7. В случае если я кого-то из них поправляю, то они его дразнят и дерутся. Я владею свойством приводить к войне. Война — это моя вина. Родители важны за поведение собственных детей.

8. Они не желают, дабы я общалась с их приятелями. Дети должны относиться к своим родителям так же, как к своим приятелям. Дети неблагодарны.

В то время, когда вы найдёте основополагающее убеждение, обратите к нему четыре вопроса, а после этого разверните его. Как и при самоосуждении, самоё подходящим тут будет разворот на противоположное, другими словами на 180 градусов. Рассмотрение одного основополагающего убеждения разрешает всплыть наружу целой группе убеждений, сделав их тем самым дешёвыми для изучения. Сейчас давайте проработаем распространенное основополагающее убеждение. Применяйте столько времени, сколько нужно, и слушайте себя, по мере того как задаете себе вопросы.

«Моя жизнь должна иметь цель»

«Моя жизнь должна иметь цель» — на первый взгляд это утверждение может показаться необычной темой для изучения. Вы имеете возможность поразмыслить, что такое основополагающее убеждение, возможно, не имеет возможности вызывать у людей боль либо неприятности, что утверждение наподобие «Моя жизнь не имеет цели» возможно достаточно мучительным чтобы обосновать проведение изучения, а прошлое утверждение — нет. Но оказывается, что это, на первый взгляд хорошее, убеждение так же способно приводить к боли, как да и то, которое думается негативным. И разворот его на кажущуюся негативной форму является утверждением , несущее в себе великое облегчение и свободу. Основополагающее убеждение: Моя жизнь должна иметь цель. Это правда? Да. Могу ли я полностью совершенно верно знать, что это правда? Нет. Как я реагирую, в то время, когда я об этом думаю? Я испытываю ужас, по причине того, что не знаю, какова моя цель, а я пологаю, что мне направляться это знать. Я ощущаю напряжение в груди и в голове. Могу накричать на детей и мужа, и, в конечном итоге, это приводит меня к холодильнику и к телевизору в моей спальне, довольно часто на целые часы либо дни. Я ощущаю, как я растрачиваю собственную жизнь впустую. Я думаю о том, что все, что я делаю, есть несущественным и что я обязана делать что-то более значимое. Это приводит к стрессу и растерянность. В то время, когда я об этом думаю, я испытываю сильное внутреннее напряжение от необходимости осуществить мою цель, перед тем как я погибну. Потому, что я не знаю, в то время, когда это случится, я считаю, что мне нужно скоро достигнуть данной цели (о сущности которой я не догадываюсь). Я ощущаю себя глупой неудачницей, и это вызывает у меня депрессию. Кем бы я была без убеждения, что моя жизнь должна иметь цель? У меня нет возможности это определить. Я знаю, что без этого убеждения я была бы более спокойной и не таковой сумасшедшей. Я бы желала к этому прийти! Без стресса и страха, вызываемого данной мыслью, я имела возможность бы быть достаточно свободной и энергичной чтобы стоящую передо мной сейчас задачу.

Разворот: Моя жизнь не должна иметь цели. Это указывает, что простая судьба в полной мере обычна для меня, и я просто не знала этого. Возможно, моя жизнь не должна иметь другой цели, чем сама жизнь.

Это думается необычным, но в чем-то звучит более правдиво. Может ли быть, что моя жизнь, такая, какой она есть, и имеется цель? Это представляется намного менее стрессовым.

Роджер Керр — Правда об орионских

Похожие статьи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector